เปิดโลกของ Body Composition Analysis ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย บอกอะไรได้บ้าง

เปิดโลกของ Body Composition Analysis ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย บอกอะไรได้บ้าง?

น้ำหนักตัว…บอกอะไรได้บ้าง? คุณเคยกังวลกับตัวเลขบนตราชั่งหรือไม่? หลายคนมองว่าน้ำหนักเป็นตัวชี้วัดสุขภาพที่สำคัญที่สุด แต่ในความเป็นจริง ตัวเลขนั้นอาจไม่สะท้อนถึงสุขภาพที่แท้จริงของคุณเลย การรู้เพียงแค่น้ำหนักตัวไม่สามารถบอกได้ว่าร่างกายของคุณประกอบไปด้วยอะไรบ้างระหว่าง ไขมัน กล้ามเนื้อ น้ำ และกระดูก ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าตัวเลขบนตราชั่งเสียอีก

CH9 Wellness Center เราใช้ Body Composition Analysis หรือการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพของตนเองได้ลึกซึ้งกว่าเดิม ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือดูแลสุขภาพระยะยาว การวัดองค์ประกอบของร่างกายคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถออกแบบโปรแกรมสุขภาพที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพสูงสุดให้กับคุณ

Body Composition คืออะไร? ทำไมสำคัญกว่าการชั่งน้ำหนัก?

Body Composition หรือ องค์ประกอบของร่างกาย หมายถึงการแบ่งส่วนประกอบหลักของร่างกายออกเป็น ไขมัน กล้ามเนื้อ กระดูก และน้ำ ซึ่งแต่ละส่วนมีผลต่อสุขภาพของคุณแตกต่างกันไป

ในอดีต คนส่วนใหญ่มักโฟกัสไปที่ค่า BMI (Body Mass Index) ซึ่งคำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงเพียงอย่างเดียว แต่ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ยอมรับว่า BMI ไม่สามารถบอกสุขภาพที่แท้จริงได้ เพราะไม่ได้แยกแยะระหว่างมวลไขมันกับมวลกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น:

• นักกีฬาและคนที่ออกกำลังกายหนักอาจมี BMI สูง เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อมาก แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาอ้วน
• คนที่ดูผอมแต่มี เปอร์เซ็นต์ไขมันสูง อาจมีสุขภาพแย่กว่าคนที่มีน้ำหนักมากกว่าแต่มีองค์ประกอบของร่างกายที่สมดุลกว่า

ดังนั้น การใช้ Body Composition Analysis จึงช่วยให้เราเห็นภาพที่แท้จริงของร่างกาย และสามารถวางแผนการลดน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น