6 วิตามิน ยิ่งเสริม ยิ่งใส
6 วิตามิน ยิ่งเสริม ยิ่งใส
การมีผิวที่เนียนใส เปล่งปลั่งอออร่า และมีความนุ่ม ชุ่มชื่นราวผิวเด็ก เป็นสิ่งที่คุณผู้หญิงแทบจะทุกคนอยากมีแต่ด้วยภารกิจ การงาน ความเครียด และมลภาวะต่างๆ อาจส่งผลให้ผิวของของคุณไม่สดใส และมีริ้วรอย จุดด่างดำเร็วกว่าที่ควรเป็น
วันนี้เรามาดู 6 วิตามิน ที่ควรเสริมหากต้องการบำรุงผิวให้สวยสดใส เปล่งออร่าจากภายในสู่ภายนอก
- วิตามินซี สำหรับวิตามินซีจะช่วยทำให้ผิวขาวดูกระจ่างใส และเป็นเกราะป้องกันผิวคล้ำเสียจากแสงแดดและช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึง ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
- วิตามินอี สำหรับวิตามินอีจะช่วยทำลายอนุมูลอิสระ เป็นมอยส์เจอไรเซอร์คอยช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ปกป้องริ้วรอยก่อนวัย และความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง
- วิตามินเค สำหรับวิตามินเคจะช่วยในกระบวนการรักษาการแข็งตัวของเลือดและฟื้นฟูการบาดเจ็บ
- วิตามินดี สำหรับวิตามินดีจะช่วยป้องกันปัญหาการเกิดสิว และการติดเชื้อต่างๆ
- วิตามินบี 3 สำหรับวิตามินบี 3 จะช่วยกระจายเม็ดสีผิว การเร่งการผลัดเซลส์ผิว เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน และลดการสร้างเมลานิน ลดปัญหาเรื่องกระฝ้า และทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น ป้องกันการสูญเสียน้ำ ลดการระคายเคือง รอยแดงต่าง ๆ ให้จางลง
- วิตามินบี 5 สำหรับวิตามินบี 5 จะช่วยกระตุ้นการรักษาสิว ช่วยดูดซับความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็วและล้ำลึก รวมทั้งเพิ่มความเนียนนุ่มให้ผิวน่าสัมผัส
นอกจากวิตามินที่แนะนำมาแล้วนั้น ยังมีสารสกัดอื่น ๆ ที่สามารถเสริมเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีได้อีก เช่น กรดไฮยาลูรอน น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส สารสกัดจากเมล็ดองุ่น โคเอนไซม์คิวเทน และคอลลาเจน
