ผิวสวย หน้าใส สวยสั่งได้ ด้วยวิตามิน
ผิวสวย หน้าใส สวยสั่งได้ ด้วยวิตามิน
ด้วยปัญหามลภาวะต่างๆ และความเครียดจากปัญหาเศรษฐกิจหรือจากการทำงาน ทำให้สาวๆ กังวลเรื่องผิวพรรณ ว่าจะหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส เกิดริ้วรอยก่อนวัย หรือดูแก่กว่าวัย
ปัญหาดังกล่าวจะหมดไป ด้วยสูตรวิตามินเสริมความสดใสจากภายในสู่ผิวภายนอก
- วิตามินซี
เพื่อผิวกระจ่างใส เสริมเกราะป้องกันผิวจากแสงแดดและมลภาวะ ต่อต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวดูอ่อนเยาว์
ปริมาณแนะนำ ควรทาน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน - วิตามินอี
ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งผิวหนัง
ปริมาณแนะนำ ควรทาน 200 – 1,200 IU หรือ 135 – 800 มิลลิกรัมต่อวัน - วิตามินเค
ช่วยลดปัญหาใต้ตาคล้ำ ลดจุดด่างดำ ซ่อมแซมผิวหลังโดนทำร้ายจากแสงแดดหรือเลเซอร์
ปริมาณแนะนำ ควรทาน กะหล่ำปลี ตับ นม ผักใบเขียว น้ำมันมะกอก - วิตามินดี
ป้องกันการเกิดสิวอักเสบและการติดเชื้อต่างๆ
ปริมาณแนะนำ ควรทาน น้ำมันตับปลา ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน และผลิตภัณฑ์จากนม - วิตามินบี 3
ช่วยลดการผลิตเม็ดสีผิว (เมลานิน) ที่มาของฝ้า กระ กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ป้องกันการสูญเสียน้ำ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง ทำให้รอยแดงจางลง
ปริมาณแนะนำ ควรทาน ขนมปังโฮลวีท จมูกข้าวสาลี ไข่ ลูกพรุน - วิตามินบี 5
ช่วยรักษาสิว กักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว ทำให้ผิวนุ่ม ลื่น
ปริมาณแนะนำ ควรทาน เนื้อไก่ เครื่องในสัตว์ รำข้าว จมูกข้าวสาลี
นอกจากการเสริมวิตามินตามข้างต้นแล้ว ยังต้องทานอาหารให้ครบให้ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 2 – 3 ลิตร พักผ่อนให้เพียงพอ 6 – 8 ชั่วโมง และปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ที่มีค่า SPF 50 PA+++ ขึ้นไป เป็นประจำ ก็เป็นอีกทางที่ช่วยให้ของผลการเสริมวิตามิน ได้ผลดีและคงอยู่กับร่างกายได้นานขึ้น
