เริ่มต้นการดูแลสุขภาพ ตรวจระดับวิตามินและฮอร์โมนในตัวคุณ สำหรับสุภาพสตรี
ในยุคที่ผู้หญิงเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น การเข้าใจร่างกายจากภายในเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน “การตรวจระดับฮอร์โมนและวิตามินในเลือด” คือหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรารู้ว่าร่างกายกำลังต้องการอะไร ปรับสมดุลจากภายใน เพื่อให้แข็งแรง สดใส และอารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นผล
ฮอร์โมน…ตัวควบคุมชีวิตของผู้หญิง
ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญกับร่างกายในแทบทุกระบบ ไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญพลังงาน อารมณ์ ผิวพรรณ น้ำหนักตัว หรือสุขภาพทางเพศ หากฮอร์โมนไม่สมดุล แม้จะยังไม่เข้าสู่วัยทอง ก็สามารถเกิดอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ หรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
ฮอร์โมนที่แนะนำให้ตรวจในผู้หญิง ได้แก่
- ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ฮอร์โมนเพศหญิงหลักที่ควบคุมรอบเดือน ผิวพรรณ และสุขภาพกระดูก หากระดับลดลงอาจเกิดอาการร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน และเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
- ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone)ท ทำงานร่วมกับเอสโตรเจน ควบคุมรอบเดือนและการตั้งครรภ์ หากไม่สมดุลอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือมีปัญหาในการฝังตัวของไข่
- ฮอร์โมน FSH (Follicle Stimulating Hormone) กระตุ้นการเจริญของไข่ในรังไข่ หากค่าสูงอาจบ่งชี้ถึงการเข้าสู่วัยทองหรือรังไข่เสื่อม
- ฮอร์โมนไทรอยด์ (TSH) ควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งมีผลต่อระบบเผาผลาญ หากผิดปกติจะมีผลต่ออารมณ์ น้ำหนัก และการนอน
- ฮอร์โมนตั้งต้น (DHEAs) เป็นฮอร์โมนพื้นฐานที่ใช้สร้างฮอร์โมนเพศ ช่วยเรื่องพลังงาน อารมณ์ และสมรรถภาพทางเพศ หากต่ำอาจทำให้เหนื่อยง่ายและอารมณ์ไม่คงที่
- ฮอร์โมนต้านการอักเสบ (Cortisol) ฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียด ควบคุมระดับน้ำตาล ความดัน และภูมิคุ้มกัน หากสูงเกินไปเรื้อรัง อาจทำให้นอนไม่หลับ น้ำหนักขึ้น และอ่อนเพลีย
วิตามิน…เสริมเฉพาะที่ร่างกายต้องการ
วิตามินมีบทบาทในการบำรุงร่างกายและป้องกันโรคต่าง ๆ แต่การจะเสริมวิตามินให้ได้ผลจริง ควรเริ่มจากการตรวจเลือด เพื่อดูว่าสารอาหารตัวใดขาด แล้วจึงเสริมอย่างเหมาะสม ไม่ใช่กินตามกระแส
CH9 Wellness Center ให้บริการตรวจวิตามินสำคัญ 8 ชนิด พร้อมจัดวิตามินเสริมเฉพาะบุคคล ได้แก่
- Vitamin A – บำรุงสายตา เสริมภูมิต้านทาน
- Vitamin C – เสริมภูมิต้านทาน เพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด และดูแลผิวพรรณ
- Vitamin D – ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต
- Vitamin E – ลดการอักเสบในหลอดเลือด บำรุงสมองและตับ
- Beta-carotene – ดูแลผิวพรรณ เสริมภูมิต้านทาน
- Alpha-carotene – ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือด และมะเร็ง
- Lycopene – ส่งเสริมสุขภาพผิว เพิ่มภูมิต้านทาน
- Coenzyme Q10 (CoQ10) – ช่วยการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อ
ใครบ้างที่ควรตรวจ?
- ผู้หญิงวัยทำงานที่รู้สึกว่าร่างกายเริ่มเปลี่ยน
- ผู้ที่มีอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยง่าย น้ำหนักขึ้น ผิวพรรณเปลี่ยน
- ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง หรือวางแผนมีบุตร
- ผู้ที่ดูแลสุขภาพด้วยการเสริมวิตามิน แต่ไม่แน่ใจว่ากินถูกหรือไม่
- ผู้สูงอายุ หรือผู้มีโรคเรื้อรังที่ต้องการเสริมสุขภาพอย่างเหมาะสม
ควรตรวจฮอร์โมนและวิตามินบ่อยแค่ไหน?
แนะนำตรวจปีละ 1 ครั้ง หรือเมื่อมีอาการผิดปกติ เช่น อ่อนเพลียต่อเนื่อง ประจำเดือนผิดปกติ หรือต้องการวางแผนสุขภาพระยะยาว
เตรียมตัวก่อนตรวจอย่างไร?
- งดอาหารก่อนเจาะเลือด 8-12 ชั่วโมง
- แจ้งเจ้าหน้าที่หากรับประทานอาหารเสริมหรือยา
- พักผ่อนให้เพียงพอ งดความเครียด
CH9 Wellness Center พร้อมดูแลสุขภาพคุณจากภายใน เรามีทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่พร้อมให้คำปรึกษา วางแผนสุขภาพ และจัดวิตามินเสริมตามผลเลือดจริง เพื่อให้คุณแข็งแรง สมดุล และดูดีจากภายใน สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือจองคิวตรวจได้แล้ววันนี้ เพราะสุขภาพดี เริ่มต้นจากการเข้าใจตัวเอง
